Personal-Training mit Kay Jurthe

Dann ist ein Personal-Trainer genau DAS Richtige für dich.

Dann bin ich genau DER Richtige für dich.

Wo ?

In der urbanen Atmosphäre Berlins oder im Grünen, bei dir zuhause oder im Fitness-Studio, im Urlaub oder auf Geschäftsreisen ...

... und in Zeiten von Corona auch per Online-Coaching.

Wann ?

Zeitpunkt, Dauer und Häufigkeit bestimmst du. Vor der Arbeit, während der Arbeit, nach der Arbeit oder auch am Wochenende.

Schau in deinen Terminkalender, wann es dir passt.

Wie ?

Du nennst mir deine Fitness-Ziele und ich erstelle deinen Trainingsplan und führe das Training mit dir durch.

Dazu musst du wissen, dass Personal Training 2 wichtige Bedürfnisse erfüllt:

 1. Fachkenntnis

 2. Motivation.

Für dich kann das bedeuten:

Du trainierst mit mir, damit ich dich in beiden Bereichen unterstütze.

Du kannst dir aber auch zum Anfang  meinen Rat und meine Expertise als Einstieg in dein eigenes Training holen und trainierst dann später allein weiter - falls du genügend Eigenmotivation hast.

Oder du hast zwar selbst ausreichend Kenntnisse, kriegst aber allein deinen Hintern nicht hoch - dann steh ich vor deiner Tür !

Was ?

Meine Spezialgebiete sind:

Womit ?

Die Auswahl der Instrumente, Geräte und Sportarten die wir nutzen, hängt von deinen Zielen und den Gegebenheiten in deinem Umfeld ab.

So ist beispielsweise ein Muskelaufbau ganz ohne Geräte schwierig (je nach deinem Level) und zum joggen brauchen wir eine Laufstrecke (oder wenigstens ein Lauf-band). Für manche Übungen brauchen wir auch nur eine Fitnessmatte - und die kann ich mitbringen.

Unerlässlich ist jedoch immer eine gute Laune 🙂

Was können wir also nutzen:

• das eigene Körpergewicht
• dein Home-Gym oder deinen Wohnzimmerteppich
• Geräte in (d)einem Fitness-Studio
• Schlingentrainer, Zugbänder, Springseile ...
• Gymnastik, Yoga, Qigong
• Jogging, Walking, Fahrrad, Kanu ...

Vorteile des Personal-Trainings