"Mit 90 will ich mir meine Schuhe noch selbst zubinden können."
Luis Trenker
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Mein Ziel als Diplom-Sportlehrer und ehemals "Rückenschmerz-Leidender" ist es, dir zu helfen deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei zu bekommen. Ob durch Übungen, rückenfreundliche Verhaltensweisen, gesunde Ernährung oder zusätzliche Hilfsmittel - Hauptsache, es hilft !
Lies dir dazu meine Blogartikel durch - hier sind die beliebtesten:
- Übungen gegen Rückenschmerzen - 6 Übungen, die sofort helfen können
- Rückenmuskulatur stärken - Wie du mit 10 Übungen in 5 Minuten deinen Rücken trainieren kannst
- Alles über Rückenschmerzen - Und was du dagegen tun kannst
- Rückenschmerzen unterer Rücken - 12 einfache Tipps mit Tiefenwirkung
- Rundrücken wegtrainieren in 4 Schritten
- Nerv eingeklemmt - Was tun ?
- Rückentraining ganz bequem - 10 Gründe für die Inversionsbank
- Hilft viel Wasser trinken gegen Rückenschmerzen ?
- Wie die tiefe Hocke dir hilft, deinen Rücken zu entspannen
- Rücken dehnen leicht gemacht - 5 Übungen gegen Rückenschmerzen
- Lerne den Sonnengruß - Eine kleine Anleitung
- Warum dein dicker Bauch dir Kreuzschmerzen macht- 4 Gründe und 12 Tipps
Noch ein Tipp für dich: Um deinen Rücken fit zu kriegen, können dir auch ganz spezielle Rückentrainingsgeräte helfen. Mehr dazu erfährst du auf dieser Seite ...
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