Mach deinen Rücken fit und gesund

Gesunder Rücken durch Rückenfit-Übungen


"Mit 90 will ich mir meine Schuhe noch selbst zubinden können."


Luis Trenker

Hier auf Arsamo findest du viele praktische Informationen, Tipps und Tricks, um deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und einen gesunden Rücken aufzubauen.

Vor allem, wenn du körperliche Übungen suchst, bist du hier genau richtig. Am besten fängst du mit meiner kostenlosen kleinen Übungsreihe für jeden Tag an, denn sie enthält schon beinahe alles, was ein gesunder Rücken braucht: Klicke dazu hier.

Mehr über mich und diese Seite erfährst du hier: Über Arsamo

Mein Ziel als Diplom-Sportlehrer und ehemals "Rückenschmerz-Leidender" ist es, dir zu helfen deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei zu bekommen. Ob durch Übungen, rückenfreundliche Verhaltensweisen, gesunde Ernährung oder zusätzliche Hilfsmittel - Hauptsache, es hilft !

Lies dir dazu meine B​logartikel durch - hier sind die beliebtesten:

Noch ein Tipp für dich:  Um deinen Rücken fit zu kriegen, können dir auch ganz spezielle Rückentrainingsgeräte helfen. Mehr dazu erfährst du auf dieser Seite ...

Und nicht vergessen: ​Hol dir hier meine kleine Übungsreihe. Kostenlos !

Alles, was ein gesunder Rücken braucht

Trag dich hier in meinen Rückenfit-Newsletter ein und erhalte regelmäßig Tipps dazu, wie du deine Rückenschmerzen loswerden und dir einen starken Rücken aufbauen kannst.

Außerdem erhältst du meine kleine Übungsreihe dazu.

Kein Spam. Kein Bullshit. Jederzeit abmeldbar.