Mach deinen Rücken fit und gesund

Hallo, ich bin Kay. Ich zeige dir hier auf Arsamo wirksame Rückenübungen und effektive Wege aus dem Schmerz.

Auf dieser Seite findest du viele wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps und Tricks, um deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und dir einen gesunden Rücken aufzubauen.

Vor allem, wenn du körperliche Übungen suchst, bist du hier genau richtig.

Am besten fängst du mit meiner kostenlosen kleinen Übungsreihe für jeden Tag an. Denn sie enthält schon beinahe alles, was ein gesunder Rücken braucht - und sie dauert nur 2 Minuten.

Du siehst:  Rückenfitness muss nicht schwer sein.

Mein Ziel als ehemals "Rückenschmerz-Leidender" ist es, dir zu helfen deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei zu bekommen. So wie ich es bei mir selbst auch geschafft habe ...

Als Diplom-Sportlehrer, Fitnesstrainer, Yogalehrer und Kursleiter mit über 15 Jahren Erfahrung bin ich mir sicher, dir helfen zu können - wie schon vielen anderen Menschen vor dir.

Lass uns gemeinsam an deiner Rückenfitness arbeiten - mit Übungen, Entspannung, rückengerechtem Verhalten, gesunder Ernährung und wirksamen Hilfsmitteln.

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